5月24日 菌活の日
5月24日は菌活の日。菌そのものだけを食べる唯一の食材の「きのこ」。その栄養素や効果効能を生かして、美容や健康のために一年を通じて菌を積極的に摂り入れる「菌活」で健康に過ごしてもらうために、最初に「菌活」という言葉を生み出した長野県長野市のきのこ総合企業ホクト株式会社が制定し、日本記念日協会が認定した。
日付は、同社が2013年5月24日にテレビコマーシャルで「菌活」という言葉を初めて全国発信したことにちなんで、5月24日とした。
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「菌活」とは、健康や美容のために良質な菌を意識して摂取する活動を指し、最近では多くの人々に注目されています。この考え方は、腸内フローラのバランスを整えることが全身の健康に密接に関連しているという科学的研究に基づいています。腸内フローラは、腸内に生息する微生物群のことで、健康維持にはこの微生物群のバランスが非常に重要です。
きのこは菌類の子実体を食材にしたものです。菌を食べるという「菌活」の説明で取り上げられますが、きのこを食べるだけで腸の免疫が一律に高まるとはいえません。種類による食物繊維や風味の違いも楽しめます。
きのこに含まれる栄養成分は種類によって異なります。ビタミンなどの体内での役割を、そのまま「きのこを食べれば疲労やストレスが解消する」という効果の保証に置き換えることはできません。
スポーツをする人の食事でも、主食やたんぱく質を含むおかずなどと組み合わせて利用できます。きのこだけを特別な回復食とせず、食事全体の量とバランスを考えることが大切です。
菌活の日をきっかけに、炒め物や汁物など、普段の料理にきのこを取り入れてみるのもよいでしょう。特定の健康効果を必ず得る活動と考えず、味や食感の幅を広げる食生活の工夫として楽しめます。
記念日とかいろいろ
5月の記念月間など
5月の記念週間など
ホクトが作った記念日
美容の記念日
- オールインワンゲルの日（1月1日）
- 瞳の黄金比率の日（1月21日）
- アガる日（1月23日）
- 美容記念日（1月25日）
- コラーゲンの日（1月26日）
- くちびるの日（2月2日）
- ちゅる肌の日（2月6日）
- ニキビに悩まないデー（2月7日）
- ふきとりの日（2月10日）
- ドクター・ショール フットの日（2月10日）
- ロゼット「セラミド」の日（2月1日）
- エステティックサロンの日（3月6日）
- スリムの日（3月6日）
- 美白デー（3月14日）
- 日やけ止めの日（3月20日）
- meethの日（3月2日）
- 笑顔表情筋の日（3月25日）
- プレミアム美肌の日（3月8日）
- 身だしなみを整える日（3月10日）
- シースリー記念日（4月3日）
- ケシミンの日（4月3日）
- シミ対策の日（4月3日）
- 白の日（4月6日）
- 白肌の日（4月8日）
- 美容鍼灸の日（4月8日）
- シワ対策の日（4月8日）
- 子どもを紫外線から守る日（4月12日）
- 良いコラーゲンの日（4月15日）
- 夏美容はじめの日（4月18日）
- 毛穴の日（4月18日）
- よいお肌の日（4月18日）
- 肌には知る権利がある記念日（4月20日）
- ミス日本の日（4月22日）
- しみゼロの日（4月30日）
- ドモホルンリンクル 「しみキレイ」の日（4月3日）
- ドモホルンリンクル 「しわキレイ」の日（4月8日）
- HAKUの日（4月30日）
- うそつきマスカラの日（4月1日）
- フォトフェイシャルの日（4月10日）
- チャリティーメイクの日（5月9日）
- コメドの日（5月10日）
- ニキビの日（5月21日）
- 菌活の日（5月24日）
- アルソア美肌ラインの日（5月28日）
- メンズメイクアップの日（5月5日）
- VIOケアの日（5月10日）
- KOIVE（コイヴ）の日（5月12日）
- M22 IPLの日（5月22日）
- ムダ毛なしの日（6月7日）
- ローションパックの日（6月8日）
- リンパの日（6月30日）
- lulumoの日（6月6日）
- プロアクティブの日（7月2日）
- ニキビケアの日（7月27日）
- 夏を色どるネイルの日（7月16日）
- おへそケアの日（7月2日）
- 汗マネジメントの日（7月8日）
- GOSSOの日（7月16日）
- ハイチオールの日（8月1日）
- チョコラBBの日（8月8日）
- 美白の女神の日（8月9日）
- はとむぎの日（8月10日）
- オーガニック化粧品の日（8月29日）
- パラソーラの日（8月4日）
- Dr.シーバのエラスチンの日（8月8日）
- MOMO尻の日（8月8日）
- ソフティモ・黒パックの日（9月6日）
- マスカラの日（9月8日）
- クーパー靱帯（じんたい）の日（9月8日）
- 肌トラブル救急（QQ）の日（9月9日）
- 保湿クリームの日（9月16日）
- 美肌へ導く、化粧水の日（9月9日）
- 魅学アカデミーのミューズの日（9月9日）
- モンモリロナイトの日（9月1日）
- おうちで美顔器の日（9月9日）
- クレイ美容の日（9月1日）
- よくばり脱毛の日（9月8日）
- 天使のエステの日（10月4日）
- イオナの日（10月7日）
- 美容脱毛の日（10月10日）
- ジュジュ化粧品の日（10月10日）
- 爪休めの日（10月11日）
- 塩美容の日（10月14日）
- 透明美肌の日（10月28日）
- トイトイトイクリニックの日（10月1日）
- イオイオ（iO・iO）の日（10月10日）
- ルミナス医療脱毛の日（10月24日）
- いい女の日（11月7日）
- いいお肌の日（11月8日）
- 糸脱毛の日（11月10日）
- ハンドクリームの日（11月10日）
- ライスパワーNo.11の日（11月11日）
- まつげ美人の日（11月11日）
- 美しいまつ毛の日（11月11日）
- ネイルの日（11月11日）
- 美眉育成の日（11月19日）
- メンズ脱毛を応援する日（11月20日）
- 化粧品カーボンフットプリントの日（11月1日）
- マイクロニードル化粧品の日（11月12日）
- リフトアップケアの日（12月1日）
- ヒルズダイエットの日（12月3日）
- いたわり肌の日（毎月25日）
健康の記念日
- いいにんじんの日（1月12日）
- ひらく、いい鼻の日（1月18日）
- イチジク浣腸の日（1月19日）
- 血栓予防の日（1月20日）
- 一無二少三多の日（1月23日）
- 花粉対策の日（1月23日）
- 腸内フローラの日（1月26日）
- 補幸器の日（1月10日）
- 節々の痛みゼロを目指す日（1月30日）
- 皮膚の日（1月2日）
- くちびるの日（2月2日）
- 妊娠の日（2月4日）
- STICK MASTERの日（2月8日）
- 福寿の日（2月9日,10日）
- フットケアの日（2月10日）
- 仁丹の日（2月11日）
- フレイルの日（2月1日）
- 予防接種記念日（2月14日）
- リフレの日（2月20日）
- 尿もれ克服の日（2月20日）
- ふふふの日（2月22日）
- ハイドロ銀チタン®の日（2月22日）
- からだのレシピシリーズ・生酵素の日（2月22日）
- 猫背改善の日（2月22日）
- 頭痛にバファリンの日（2月22日）
- セカンドオピニオンを考える日（2月14日）
- アレルギーの日（2月20日）
- 夫婦で妊活の日（2月23日）
- ハローベビー・デー（2月23日）
- フェムテックを学ぶ日（2月19日）
- KAiGO PRiDE DAY（2月22日）
- オートファジーの日（2月12日）
- エムセラ・尿失禁改善の日（2月24日）
- 女性器切除の根絶のための国際デー（2月6日）
- エイズ差別ゼロの日（3月1日）
- 産後ケアの日（3月5日）
- ミールタイムの日（3月6日）
- 残薬をへらす日（3月8日）
- 脈の日（3月9日）
- いのちの日（3月11日）
- 眠育の日（3月19日）
- みんなでニッコリみんなで健康長寿の日（3月25日）
- ご自愛の日（3月25日）
- サラサーティの日（3月30日）
- 体内時計の日（3月31日）
- 酵水素３２８選の日（3月28日）
- 笑顔表情筋の日（3月25日）
- 産後ママスマイルデー（3月5日）
- ネゴツィエットが金属アレルギーの事を知って欲しい日（3月16日）
- 冠元顆粒の日（3月1日）
- サジーの日（3月4日）
- 骨の健康デー（3月3日）
- Dr.MICHAELと始めるスローエイジングの日（3月17日）
- 目覚めスッキリの日（3月19日,9月4日）
- はぴ活の日（3月20日）
- 自然療法の日（4月6日）
- セルフケアの日（4月7日）
- 夜泣き改善の日（4月7日）
- 世界保健デー（4月7日）
- 指圧の日（4月8日）
- 鍼灸の日（4月9日）
- 酔い止めの日（4月10日）
- 柔道整復の日（4月14日）
- 腰痛ゼロの日（4月20日）
- アクティブシニアの日（4月28日）
- 職場での安全と健康のための世界デー（4月28日）
- しあわせニッコリ食で健康長寿の日（4月25日）
- 肩コリを労わる日（4月22日）
- こころのヘルスケアの日（4月1日）
- おなかと腸活の日（4月7日）
- ピロリ菌検査の日（4月14日）
- 巻き爪ケアの日（4月2日）
- エクエルの日（4月2日）
- 日本女性医師デー（4月4日）
- 腰痛と向き合う日（4月2日）
- シナールの日（4月7日）
- シャーガス病の世界デー（4月14日）
- 国際ウェルネスデー（4月15日）
- コミュニティファーマシーの日（5月5日）
- 呼吸の日（5月9日）
- ファイトの日（5月10日）
- 看護の日（5月12日）
- 水分補給の日（5月15日）
- 抗疲労の日（5月16日）
- 高血圧の日（5月17日）
- 生命・きずなの日（5月17日）
- こりを癒そう「サロンパス」の日（5月18日）
- 産科瘻孔をなくすための国際デー（5月23日）
- 菌活の日（5月24日）
- 骨盤の日（5月28日）
- アクティブシニアの日（5月6日）
- 生理をジェンダーレスで考える日（5月28日）
- 骨密度ケアの日（5月23日）
- アテックスルルドの日（5月1日）
- 心の介護に向き合う日（5月6日）
- NMNファイナの日（5月17日）
- 腰の日（5月4日）
- ムヒの日（6月1日）
- おむつの日（6月2日）
- ログ活の日（6月6日）
- ローカロリーな食生活の日（6月6日）
- ロハスの日（6月8日）
- 健康住宅の日（6月20日）
- AGEについて考える日（6月21日）
- ヨガの国際デー（6月21日）
- 国際薬物乱用・不法取引防止デー（6月26日）
- 虫ケア用品の日（6月4日）
- 動物看護の日（6月28日）
- 飲み水の日（6月6日）
- 無痛分娩を考える日（6月2日）
- ヘルスケアオープンイノベーションデー（6月10日）
- 向き合おう皮膚「リンデロンVs」の日（6月12日）
- 世界食の安全デー（6月7日）
- オロナミンCの日（7月3日）
- ワクチンの日（7月6日）
- ナイスバディーの日（7月8日）
- 内視鏡の日（7月14日）
- 理学療法の日（7月17日）
- カシスの日（7月23日）
- セルフメディケーションの日（7月24日）
- 人間ドックの日（7月12日）
- アマニの日（7月2日）
- 血管内皮の日（7月11日）
- ワキ汗治療の日（7月25日）
- おなかキレイの日（7月9日）
- 内臓脂肪の日（7月14日）
- 生理学の日（7月10日）
- ブラックジンジャーの日（7月10日）
- 巻き爪を知る！治す！予防する！日（7月10日）
- 低用量ピルで生理ケアの日（7月28日）
- 内科の日（7月1日）
- 汗マネジメントの日（7月8日）
- インスリンポンプの日（7月5日）
- 世界溺水防止デー（7月25日）
- 栄養の日（8月4日）
- 鼻の日（8月7日）
- チョコラBBの日（8月8日）
- 葉っぱの日（8月8日）
- 薬膳の日（8月9日）
- はり（鍼）・きゅう（灸）・マッサージの日（8月9日）
- カロリーコントロールの日（8月10日）
- 健康食育の日（8月18日）
- 走ろうの日（8月4日）
- 配置薬の日（8月1日）
- キップ パイロールの日（8月16日）
- 汗の日（8月28日）
- 薬草の日（8月9日）
- ぱくぱくの日（8月9日）
- 沖縄長生薬草の「薬草の日」（8月9日）
- 抱きまくらの日（8月9日）
- エクサガンハイパーの日（8月18日）
- やさしごはんの日（8月3日,8月4日）
- バイオフィリア理論とウェルビーイングを考える日（8月10日）
- 鼻の日（8月7日）
- 休養の日（9月8日）
- ESWLの日（9月1日）
- CROの日（9月1日）
- ココカラダの日（9月9日）
- 大腸を考える日（9月26日）
- マッサージクッションの日（9月4日）
- 青空のためのきれいな空気の国際デー（9月7日）
- デュシェンヌ型筋ジストロフィーに関する世界啓発デー（9月7日）
- 心血管インターベンションのための国際デー（9月16日）
- 患者の安全のための世界デー（9月17日）
- 徒歩の日（10月4日）
- 大人のダイエットの日（10月7日）
- 糖をはかる日（10月8日）
- 運動器の10年・骨と関節の日（10月8日）
- トクホの日（10月9日）
- 転倒予防の日（10月10日）
- 世界メンタルヘルス・デー（10月10日）
- 弾性ストッキングの日（10月26日）
- 青汁の日（10月26日）
- 電話健康相談の日（10月1日）
- プレミンの日（10月10日）
- 世界ウェーブストレッチリングの日（10月18日）
- ZENRING DAY（10月18日）
- ストレッチウェルの日（10月7日）
- おなかを大切にする日（10月7日）
- ゴースト血管対策の日（10月20日）
- 産後リカバリーの日（10月10日）
- 医療従事者のための手荒れ予防の日（10月10日）
- 働く人の健康記念日（10月10日）
- LDLコレステロールの日（10月11日）
- ゲニステインパワーの日（10月21日）
- いい医療の日（11月1日）
- いい姿勢の日（11月1日）
- 腸温活の日（11月7日）
- 磁気の日（11月11日）
- 皮膚の日（11月12日）
- アンチエイジングの日（11月14日）
- 低GIの日（11月1日）
- ストレスオフの日（11月23日）
- キンカンの日（11月23日）
- いい尿の日（11月24日）
- いいえがおの日（11月25日）
- ほるもんの日（11月3日）
- 予防医学デー（11月5日）
- 人生100年時代の日（11月14日）
- いい血圧の日（11月2日）
- 鉄分の日（11月26日）
- いい姿勢の日（11月4日）
- ドクターエアの日（11月30日）
- 世界早産児デー（11月15日）
- いい皮膚の日（11月12日）
- 胃腸の日（12月11日）
- 「胃に胃散」の日（12月13日）
- ユニバーサル・ヘルス・カバレッジ国際デー（12月12日）
- 世界瞑想デー（12月21日）
- 国際疫病対策の日（12月27日）
- 糖化の日（毎月10日）
- 減塩の日（毎月17日）
- EPAの日（毎月30日）
- スッキリ美腸の日（毎月8日）
- 熱中症対策の日（立夏）
