8月9日 抱きまくらの日
8月9日は抱きまくらの日。睡眠に役立つ抱きまくらの存在や利便性、使い方など、その大切さと価値を多くの人に知ってもらうのが目的。
千葉県柏市に本社を置き、枕を中心とした寝具のインターネット販売などを手がけるまくら株式会社が制定し、日本記念日協会が認定した。
日付は、抱きまくらを「ハグピロー」と呼ぶときの「
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抱き枕は、睡眠時に体を支え、リラックス効果や健康上のメリットをもたらすアイテムです。特に、精神的なストレスを軽減し、快適な睡眠環境を作り出すことが期待されています。抱き枕を抱くことで、安心感をもたらすホルモン「オキシトシン」が分泌され、リラックス効果が得られると言われています。
また、抱き枕を使用することで腰痛の予防にも効果があります。寝返りを打つ際に体の重みを分散させるため、腰にかかる負担が軽減されます。さらに、抱き枕は横向きでの寝姿勢をサポートし、いびきの軽減にも役立ちます。横向きで寝ることで、気道が確保されやすくなり、いびきを減少させることができます。
妊婦さんにとっても抱き枕は重要です。妊娠中はお腹が大きくなり、仰向けでの睡眠が難しくなるため、横向きでの寝姿勢をサポートする抱き枕が役立ちます。これにより、腰痛や脚のむくみの軽減が期待できます。抱き枕の種類や素材は様々で、自分に合ったものを選ぶことが大切です。形状はロング型、円柱型、S字型、三日月型、L字型、C字型、U字型などがあり、それぞれの特徴を理解して選びましょう。
素材についても、ポリエステル綿、低反発ウレタン、羽毛、超極小ビーズ、スノー低反発、ポリエチレンフレークなどがあり、それぞれの特性を考慮して選ぶことが重要です。自分に合った抱き枕を選び、質の良い睡眠を手に入れましょう。
