3月19日 眠育の日
3月19日は眠育の日。発育における子どもたちの睡眠の大切さ、成長とその関係性などを知ってもらい「眠育®」を幅広い世代に認知してもらうために、大阪府大阪市に本社を置き、繊維製品や健康寝具などの製造販売を手がける西川リビング株式会社が制定し、日本記念日協会が認定した。
日付は、「
眠育とは
「睡眠教育」の略。睡眠教育とは、その名の通り睡眠に関する教育のことで、学校などで睡眠の大切さを伝え、子供たちの生活習慣の改善を促すための教育。一部の学校で試験運用されており、就寝時間や起床時間、睡眠時間を記録するなどして睡眠不足を改善してもらおうとする取り組みなどが行われているらしい。文部科学省の中高生を中心とした子供の生活習慣づくりに関する検討委員会が勧めている。
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「眠育」とは、睡眠に関する教育を指す言葉で、特に子どもたちの健全な成長と学習効果の向上を目的としています。この教育プログラムは、適切な睡眠が子どもたちの身体的、精神的健康に及ぼす重要な影響に焦点を当てており、学校教育の一環として実施されることが増えています。眠育の主な目的は、子どもたちに質の良い睡眠の重要性を理解させ、健康な生活習慣を身につけさせることにあります。
眠育プログラムにおいては、睡眠のメカニズム、睡眠不足がもたらす健康上のリスク、適切な睡眠時間の確保方法などが教えられます。また、子どもたちが自分の睡眠習慣を客観的に見直し、改善するために、就寝時間や起床時間、睡眠時間を記録する活動が行われることもあります。文部科学省など教育関連の機関では、子どもたちの健康や学習効率の向上のために眠育の推進を進めており、学校や家庭での取り組みが奨励されています。
眠育は、子どもたちの日常生活における睡眠の質を向上させることを目指しており、適切な睡眠習慣が身体的、精神的健康だけでなく、記憶力や集中力などの認知機能にも良い影響を与えることを教育します。睡眠は成長ホルモンの分泌や脳の発達にも関係しているため、特に成長期の子どもたちにとって非常に重要です。眠育を通じて、子どもたちが健康な生活習慣を身につけることは、将来的な生活の質の向上にもつながるとされています。
記念日とかいろいろ
3月の年中行事など
3月の記念週間など
3月19日の記念日
西川リビング株式会社が作った記念日
健康の記念日
- いいにんじんの日（1月12日）
- ひらく、いい鼻の日（1月18日）
- イチジク浣腸の日（1月19日）
- 血栓予防の日（1月20日）
- 一無二少三多の日（1月23日）
- 花粉対策の日（1月23日）
- 腸内フローラの日（1月26日）
- 補幸器の日（1月10日）
- 節々の痛みゼロを目指す日（1月30日）
- 皮膚の日（1月2日）
- くちびるの日（2月2日）
- 妊娠の日（2月4日）
- STICK MASTERの日（2月8日）
- 福寿の日（2月9日,10日）
- フットケアの日（2月10日）
- 仁丹の日（2月11日）
- フレイルの日（2月1日）
- 予防接種記念日（2月14日）
- リフレの日（2月20日）
- 尿もれ克服の日（2月20日）
- ふふふの日（2月22日）
- ハイドロ銀チタン®の日（2月22日）
- からだのレシピシリーズ・生酵素の日（2月22日）
- 猫背改善の日（2月22日）
- 頭痛にバファリンの日（2月22日）
- セカンドオピニオンを考える日（2月14日）
- アレルギーの日（2月20日）
- 夫婦で妊活の日（2月23日）
- ハローベビー・デー（2月23日）
- フェムテックを学ぶ日（2月19日）
- KAiGO PRiDE DAY（2月22日）
- オートファジーの日（2月12日）
- エムセラ・尿失禁改善の日（2月24日）
- 女性器切除の根絶のための国際デー（2月6日）
- エイズ差別ゼロの日（3月1日）
- 産後ケアの日（3月5日）
- ミールタイムの日（3月6日）
- 残薬をへらす日（3月8日）
- 脈の日（3月9日）
- いのちの日（3月11日）
- 眠育の日（3月19日）
- みんなでニッコリみんなで健康長寿の日（3月25日）
- ご自愛の日（3月25日）
- サラサーティの日（3月30日）
- 体内時計の日（3月31日）
- 酵水素３２８選の日（3月28日）
- 笑顔表情筋の日（3月25日）
- 産後ママスマイルデー（3月5日）
- ネゴツィエットが金属アレルギーの事を知って欲しい日（3月16日）
- 冠元顆粒の日（3月1日）
- サジーの日（3月4日）
- 骨の健康デー（3月3日）
- Dr.MICHAELと始めるスローエイジングの日（3月17日）
- 目覚めスッキリの日（3月19日,9月4日）
- はぴ活の日（3月20日）
- 自然療法の日（4月6日）
- セルフケアの日（4月7日）
- 夜泣き改善の日（4月7日）
- 世界保健デー（4月7日）
- 指圧の日（4月8日）
- 鍼灸の日（4月9日）
- 酔い止めの日（4月10日）
- 柔道整復の日（4月14日）
- 腰痛ゼロの日（4月20日）
- アクティブシニアの日（4月28日）
- 職場での安全と健康のための世界デー（4月28日）
- しあわせニッコリ食で健康長寿の日（4月25日）
- 肩コリを労わる日（4月22日）
- こころのヘルスケアの日（4月1日）
- おなかと腸活の日（4月7日）
- ピロリ菌検査の日（4月14日）
- 巻き爪ケアの日（4月2日）
- エクエルの日（4月2日）
- 日本女性医師デー（4月4日）
- 腰痛と向き合う日（4月2日）
- シナールの日（4月7日）
- シャーガス病の世界デー（4月14日）
- 国際ウェルネスデー（4月15日）
- コミュニティファーマシーの日（5月5日）
- 呼吸の日（5月9日）
- ファイトの日（5月10日）
- 看護の日（5月12日）
- 水分補給の日（5月15日）
- 抗疲労の日（5月16日）
- 高血圧の日（5月17日）
- 生命・きずなの日（5月17日）
- こりを癒そう「サロンパス」の日（5月18日）
- 産科瘻孔をなくすための国際デー（5月23日）
- 菌活の日（5月24日）
- 骨盤の日（5月28日）
- アクティブシニアの日（5月6日）
- 生理をジェンダーレスで考える日（5月28日）
- 骨密度ケアの日（5月23日）
- アテックスルルドの日（5月1日）
- 心の介護に向き合う日（5月6日）
- NMNファイナの日（5月17日）
- 腰の日（5月4日）
- ムヒの日（6月1日）
- おむつの日（6月2日）
- ログ活の日（6月6日）
- ローカロリーな食生活の日（6月6日）
- ロハスの日（6月8日）
- 健康住宅の日（6月20日）
- AGEについて考える日（6月21日）
- ヨガの国際デー（6月21日）
- 国際薬物乱用・不法取引防止デー（6月26日）
- 虫ケア用品の日（6月4日）
- 動物看護の日（6月28日）
- 飲み水の日（6月6日）
- 無痛分娩を考える日（6月2日）
- ヘルスケアオープンイノベーションデー（6月10日）
- 向き合おう皮膚「リンデロンVs」の日（6月12日）
- 世界食の安全デー（6月7日）
- オロナミンCの日（7月3日）
- ワクチンの日（7月6日）
- ナイスバディーの日（7月8日）
- 内視鏡の日（7月14日）
- 理学療法の日（7月17日）
- カシスの日（7月23日）
- セルフメディケーションの日（7月24日）
- 人間ドックの日（7月12日）
- アマニの日（7月2日）
- 血管内皮の日（7月11日）
- ワキ汗治療の日（7月25日）
- おなかキレイの日（7月9日）
- 内臓脂肪の日（7月14日）
- 生理学の日（7月10日）
- ブラックジンジャーの日（7月10日）
- 巻き爪を知る！治す！予防する！日（7月10日）
- 低用量ピルで生理ケアの日（7月28日）
- 内科の日（7月1日）
- 汗マネジメントの日（7月8日）
- インスリンポンプの日（7月5日）
- 世界溺水防止デー（7月25日）
- 栄養の日（8月4日）
- 鼻の日（8月7日）
- チョコラBBの日（8月8日）
- 葉っぱの日（8月8日）
- 薬膳の日（8月9日）
- はり（鍼）・きゅう（灸）・マッサージの日（8月9日）
- カロリーコントロールの日（8月10日）
- 健康食育の日（8月18日）
- 走ろうの日（8月4日）
- 配置薬の日（8月1日）
- キップ パイロールの日（8月16日）
- 汗の日（8月28日）
- 薬草の日（8月9日）
- ぱくぱくの日（8月9日）
- 沖縄長生薬草の「薬草の日」（8月9日）
- 抱きまくらの日（8月9日）
- エクサガンハイパーの日（8月18日）
- やさしごはんの日（8月3日,8月4日）
- バイオフィリア理論とウェルビーイングを考える日（8月10日）
- 鼻の日（8月7日）
- 休養の日（9月8日）
- ESWLの日（9月1日）
- CROの日（9月1日）
- ココカラダの日（9月9日）
- 大腸を考える日（9月26日）
- マッサージクッションの日（9月4日）
- 青空のためのきれいな空気の国際デー（9月7日）
- デュシェンヌ型筋ジストロフィーに関する世界啓発デー（9月7日）
- 心血管インターベンションのための国際デー（9月16日）
- 患者の安全のための世界デー（9月17日）
- 徒歩の日（10月4日）
- 大人のダイエットの日（10月7日）
- 糖をはかる日（10月8日）
- 運動器の10年・骨と関節の日（10月8日）
- トクホの日（10月9日）
- 転倒予防の日（10月10日）
- 世界メンタルヘルス・デー（10月10日）
- 弾性ストッキングの日（10月26日）
- 青汁の日（10月26日）
- 電話健康相談の日（10月1日）
- プレミンの日（10月10日）
- 世界ウェーブストレッチリングの日（10月18日）
- ZENRING DAY（10月18日）
- ストレッチウェルの日（10月7日）
- おなかを大切にする日（10月7日）
- ゴースト血管対策の日（10月20日）
- 産後リカバリーの日（10月10日）
- 医療従事者のための手荒れ予防の日（10月10日）
- 働く人の健康記念日（10月10日）
- LDLコレステロールの日（10月11日）
- ゲニステインパワーの日（10月21日）
- いい医療の日（11月1日）
- いい姿勢の日（11月1日）
- 腸温活の日（11月7日）
- 磁気の日（11月11日）
- 皮膚の日（11月12日）
- アンチエイジングの日（11月14日）
- 低GIの日（11月1日）
- ストレスオフの日（11月23日）
- キンカンの日（11月23日）
- いい尿の日（11月24日）
- いいえがおの日（11月25日）
- ほるもんの日（11月3日）
- 予防医学デー（11月5日）
- 人生100年時代の日（11月14日）
- いい血圧の日（11月2日）
- 鉄分の日（11月26日）
- いい姿勢の日（11月4日）
- ドクターエアの日（11月30日）
- 世界早産児デー（11月15日）
- いい皮膚の日（11月12日）
- 胃腸の日（12月11日）
- 「胃に胃散」の日（12月13日）
- ユニバーサル・ヘルス・カバレッジ国際デー（12月12日）
- 世界瞑想デー（12月21日）
- 国際疫病対策の日（12月27日）
- 糖化の日（毎月10日）
- 減塩の日（毎月17日）
- EPAの日（毎月30日）
- スッキリ美腸の日（毎月8日）
- 熱中症対策の日（立夏）
家族の記念日
- 主婦休みの日（1月25日,5月25日,9月25日）
- 愛妻感謝の日（1月31日）
- おじいさんの日（2月2日）
- おんぶの日（2月2日）
- 夫婦の日（2月2日）
- ふたごの日（2月5日）
- 夫婦円満の日（2月20日）
- 円満離婚の日（2月29日）
- おんぶの日（2月2日）
- ハローベビー・デー（2月23日）
- 夫婦の日（2月2日）
- 兄さんの日（2月3日）
- じいじの日（2月2日）
- ファミリーファーストの日（3月1日）
- 三姉妹の日（3月4日）
- ミルトンの日（3月10日）
- 眠育の日（3月19日）
- さく乳の日（3月9日）
- 水通しの日（3月10日）
- 産後ママスマイルデー（3月5日）
- さくらさくみらいの日（3月9日）
- 安全安心砂場の日（3月10日）
- よごそうデー（4月5日）
- 夜泣き改善の日（4月7日）
- みんなの保育の日（4月19日）
- つなぐ日（4月27日）
- きょうだいの日（シブリングデー）（4月10日）
- 愛情仕送りの日（4月9日）
- こども見守り活動の日（4月4日）
- 幸せ夫婦の日（4月22日）
- 良い夫婦の日（4月22日）
- こいのぼりの日（鯉のぼりの日）（5月5日）
- 未来の日（5月5日）
- 国際家族デー（5月15日）
- 生命・きずなの日（5月17日）
- 子どもニコニコ笑顔育の日（5月25日）
- 子連れの日（5月20日）
- 「子どもたちに言葉のシャワーを」の日（5月18日）
- スタジオコフレの日（5月20日）
- 国際親の日（6月1日）
- おむつの日（6月2日）
- ほんわかの日（家族だんらんの日）（6月6日）
- てっぱん団らんの日（6月10日）
- 布おむつの日（6月11日）
- 太陽の子保育の日（6月21日）
- ベビーシャワーの日（6月6日）
- 娘婿を励ます日（6月6日）
- ムーニーちゃんのお誕生日（7月7日）
- お母さんが夢に乾杯する日（7月30日）
- バービーの日（8月2日）
- ハハとコドモの日（8月5日）
- パパの日（8月8日）
- ハハとチチに感謝する日（8月8日）
- ひとり暮らしの日（8月8日）
- パパの日（8月8日）
- おばあさんの日（8月8日）
- ハートトラストの日（8月10日）
- 親に会いにいこうの日（8月15日）
- 親父の日（8月20日）
- 誕生記念筆の日（赤ちゃん筆の日）（8月20日）
- はいチーズ！の日（8月22日）
- 宿題の日（学べる喜びにきづく日）（8月31日）
- ハグ～ンの日（8月9日）
- オハナの日（8月7日）
- みんなの親孝行の日（8月5日）
- 話す日（8月7日）
- MOTHERチャレンジの日（8月8日）
- 家族クイズで円満相続の日（8月10日）
- 地域と共に成長の日（8月17日）
- 親バカ愛の日（8月8日）
- まるまる育児の日（8月19日）
- パパの日（8月8日）
- 妹の日（9月6日）
- 親子でCOOK（くっく）の日（9月9日）
- 奥様の日（9月30日）
- 両親の日（9月30日）
- 育休を考える日（9月19日）
- 等身大フォトの日（10月4日）
- 森永・天使の日（10月4日）
- 赤ちゃんの日（10月10日）
- イクメンの日（10月19日）
- ファミリートークの日（10月9日）
- 家族写真の日（10月23日）
- 今、夫婦が生まれる結婚指輪の日（10月22日）
- 父さんの日（10月3日）
- いい男の日（11月5日）
- ベビーカーにやさしいまちづくりの日（11月12日）
- いい育児の日（11月19日）
- いい夫婦の日（11月22日）
- いいお産の日（11月3日）
- 祖父母との交流・いい孫の日（11月5日）
- いい夫妻の日（11月23日）
- ひとのわの日（11月1日）
- WY WY！（ワイワイ！）記念日（11月11日）
- 共家事の日（11月23日）
- いい夫婦の日（11月22日）
- いい夫妻の日（11月23日）
- わらべうた保育の日（12月3日）
- プレママの日（12月3日）
- 姉の日（12月6日）
- おかあちゃん同盟の日（毎月11日）
- 育児の日（毎月12日）
- お父さんの日（毎月13日）
- 母の日（5月第2日曜日）
- ベビーデイ（6月第1日曜日）
- 父の日（6月第3日曜日）
- 親子の日（7月第4日曜日）
- まごの日（10月第3日曜日）
- 家族の日（11月第3日曜日）
