3月19日,9月4日 目覚めスッキリの日
3月19日,9月4日は、目覚めスッキリの日。さまざまな健康に役立つ製品を開発・提供するアサヒグループ食品株式会社が制定し、日本記念日協会が認定した。
同社の機能性表示食品「ネナイト」に含まれている「L-テアニン」は、起床時の疲労感や眠気の軽減など睡眠の質を高めることが報告されており、「翌朝の爽快感」や「日中のパフォーマンス向上」などのメリットを広く知らせることが目的。
日付は、「春の睡眠の日」の３月１８日と「秋の睡眠の日」の９月３日の翌日を、一年で最も目覚めについて考えるべき日としてから、3月19日,9月4日とした。
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ネナイトは、アサヒグループ食品が販売する機能性表示食品であり、睡眠の質を向上させることを目的としたサプリメントである。この製品には、アミノ酸の一種であるL-テアニンが含まれており、寝つきを良くし、睡眠中の途中覚醒を減らし、起床時の疲労感や眠気を軽減する効果が期待されている。
L-テアニンは、主に緑茶に含まれる成分で、リラックス作用があることで知られている。この成分は、脳内のα波の発生を促し、精神的な落ち着きをもたらすとされている。特に、ストレスが多い人や、緊張しやすい人にとっては、リラックスした状態で入眠するための手助けとなる可能性がある。
ネナイトには、粒タイプとジュレタイプの2種類が用意されており、個々の好みやライフスタイルに応じて選ぶことができる。粒タイプは1日4粒、ジュレタイプは1日1本の摂取が推奨されており、いずれもL-テアニンを200mg摂取できるように設計されている。就寝前に摂取することで、より良い睡眠のサポートが期待される。
