10月13日 スマイルトレーニングの日
10月13日はスマイルトレーニングの日。重太氏が考案した世界中を笑顔にするトレーニングの「スマイルトレーニング」をより多くの人に知ってもらうために、印象評論家の重太みゆき氏が制定し、日本記念日協会が認定した。
日付は、重太氏が所属する株式会社エムスノージャパンの創立日（2006年10月13日）から、10月13日とした。
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スマイルトレーニングは、日常的に笑顔を作る練習を行うことで、心理的な健康と社会的なコミュニケーションを向上させるための方法です。このトレーニングは、笑顔を意識的に作ることにより、ポジティブな感情を引き出し、ストレスの軽減や対人関係の改善に役立つとされています。
笑顔は、「ハッピーホルモン」とも呼ばれるエンドルフィンの分泌を促進することが科学的に証明されており、このホルモンは心地よさや幸福感を感じさせる効果があります。スマイルトレーニングによって自然と笑顔を作ることが多くなると、これらの感情が自然に高まると考えられます。
また、笑顔は人間関係においても非常に重要な役割を担います。笑顔は親しみやすさを感じさせ、他人とのコミュニケーションをスムーズにします。スマイルトレーニングを通じて笑顔を多用することで、人々との関係がより良好になる可能性があります。
しかし、スマイルトレーニングが全ての人にとって有効かというと、個人差が存在することを理解する必要があります。自然な笑顔と作った笑顔は異なるため、無理に笑顔を作ることが逆にストレスになる場合もあります。そのため、このトレーニングを行う際は、自分にとって心地良く感じられる範囲で実施することが推奨されます。
